个过程中，体内的先天一炁会释放的越来越多，直到到达一个顶峰之后，开始衰落，这就是人成长和衰老的过程。
而修行需要找到一个合适的时间点，太早了，先天一炁不够足满，带动不了河车转动，就好像水流小了，带动不了水车一样。
太晚了，先天一炁开始衰败，也是一样。
一般来说，这个合适的点在六岁以后，这个时候，乳牙开始更换，身体的发育会到一个小高峰，先天也开始变得足满起来。
如果是在六岁不行，还可以往后延，一直延续到二十四岁，这个时候体内的先天一炁会达到最高峰。
再往后，就开始走下坡路了，所以，如果二十四岁修行不了，大概率以后都没机会了。
在陆瑾的认知里，后天异人中的绝大多数天才，都是在六岁左右开始走上修行之路的。
至于心猿，则是心性的体现。
先天再足满，若心性不太行，行炁过程中遇到一点小波折，就心猿意马，意识分散，无法集中炁，那也是白搭。
陆瑾不担心李长安的先天是否足满，能快速得炁的人，先天都足满，他担心的是李长安的心猿是否坚定。
“如果这次小长安行炁周天不成功，那就要给他加上一些心性上的磨练。”
“而心性的磨练，最好的方法是去游历，去经历，经历越多，心智越坚。”
“游历的话，他现在还小，有些东西见得多了不见得是好事。”
“他这个年纪，正是从小泡在蜜罐子里，娇生惯养的年纪，所以最好是经历苦难。”
“苦难从低到高，最低的就是身体上。”
陆瑾看着李长安，心里已经盘算好了，要给他来一套铁尺拍肋，油锤灌顶，胸口碎大石，黄荆条下出好人了。
而在陆瑾编织苦难的时候，李长安的注意力全在下丹田中。
下丹田在他的意识里，是一片虚无的黑暗，但随着他的意念附着在丹田的炁上，黑暗仿佛被点燃了一盏灯火，他的意识照进了那里。
李长安开始引导着里面的炁，自下丹田而出，沿着经脉进入尾闾关。
顿时，他感到尾椎骨一阵发热，像是被火烤着，伴随着一股酸胀之感。
他没有急，在行炁之前，他就已经了解过一些行炁时会出现的感受，这种发热和酸胀都是正常现象。
李长安控制着炁从尾闾关穿过，沿着脊柱向上行进，随着炁的移动，他也能感受到一股暖意正
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