像在刚刚你们摒弃到自己的主意识之后，潜意识就开始出现在你们的脑海中一样。”
“它杂乱，无序，不可琢磨，甚至会在一些关键的时候，影响着你们的决断。”
“造成的结果，就和李成一样，导致他根本就不知道自己究竟想要的是什么，因为这两种完全相悖的思虑有一种并非是他最真实的想法。”
“所以，想要真正的掌握自己的思想，你们就必须学会和潜意识对话。”
“也就是说，你们必须学会在静坐中，控制住那些纷乱的思绪，让自己不受它们的干扰。”
任颜将自己知道的东西全部说了出来。
九班众人跟着眼前一亮，但紧接着就有些苦涩的笑了起来。
“可任老师，就算知道了，我们也控制不住啊...”
“刚才我们已经尝试着去控制一遍了，但每次都是刚刚控制住的一瞬间，一些新产生的思绪就将我们给淹没了。”
“根本就无法将自己的思维完整保存啊...”
李成颓丧开口。
“那是因为你们没有掌握正确的方法。”
“道家的静坐，在禅宗中叫禅定，佛门中称跏趺或者冥想，那都是有着自己一套体系的。”
“不知道这些体系，你们自然无法很好的控制住自己的妄念了。”
“所以，在你们静坐的那一刻，一定要保持内心的清明，并且将所有的注意力都放在自己的身上。”
“用心去观察自己的呼吸，去感受呼吸在全身的流淌，将所有的注意力都集中在这一点之上，不要让其有丝毫的分散。”
“只有这样，你们才能够逐渐摒弃那些周遭的妄念，不至于让它们影响到自身。”
“这个，就是道家静坐时的入门方法了，被称之为观呼吸。”
任颜耐心的解释着，解释完之后，他话锋一转：
“不过现在就算你们知道了这点，想要完全做到放空自己也是一件很难的事情。”
“需要的是长久的练习，以及足够的耐心。”
“所以，在最开始，失败上个几十次上百次的，其实都挺正常。”
话落，一些觉得自己行了的九班学生，立刻身子一歪，满脸的不可置信：
“啥？！”
“几十次，上百次？”
“任老师，您确定自己没有多加个零吗？”
“这玩意，是一般人能做到的事？！”
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